Ranka pasiekiama sveikesnė mityba
Naujausi tinklaraščio įrašai
-
7 sveiki įpročiai, kurie pakeitė mano energijos lygį visai dienai
Skaityto toliau>: 7 sveiki įpročiai, kurie pakeitė mano energijos lygį visai dienaiAtraskite 7 sveikus įpročius, kurie natūraliai padidina energiją be kavos ar cukraus.
-
Kodėl organizmui reikia poilsio: kaip perdegimą sustabdyti sveiku gyvenimo būdu
Skaityto toliau>: Kodėl organizmui reikia poilsio: kaip perdegimą sustabdyti sveiku gyvenimo būduAtraskite, kaip sveika gyvensena padeda kovoti su perdegimu ir atkurti fizinį bei emocinį balansą.
-
5 priežastys, kodėl verta pradėti rytą stikline šilto vandens su citrina
Skaityto toliau>: 5 priežastys, kodėl verta pradėti rytą stikline šilto vandens su citrinaStiklinė šilto vandens su citrina ryte – paprastas įprotis su didžiule nauda jūsų sveikatai ir energijai.
-
Kaip įtraukimas daugiau daržovių į mitybą gali pakeisti jūsų savijautą
Skaityto toliau>: Kaip įtraukimas daugiau daržovių į mitybą gali pakeisti jūsų savijautąSužinokite, kaip paprastai įtraukti daugiau daržovių į savo mitybą ir pagerinti sveikatą – be griežtų dietų.
-
7 natūralūs būdai sustiprinti imunitetą šaltuoju metų laiku
Skaityto toliau>: 7 natūralūs būdai sustiprinti imunitetą šaltuoju metų laikuSustiprinkite imunitetą natūraliai – be vaistų, bet su šypsena ir lietuviškais produktais.
-
Kaip miegas formuoja jūsų valgymo įpročius (ir kaip pagerinti abu)
Skaityto toliau>: Kaip miegas formuoja jūsų valgymo įpročius (ir kaip pagerinti abu)Atraskite, kaip miegas veikia jūsų apetitą ir pasirinkimus. Sužinokite patarimus, kaip pagerinti miegą ir mitybą vienu metu.
-
Žarnyno sveikata: slapta jūsų virškinimo ir svorio kontrolės sąjungininkė
Skaityto toliau>: Žarnyno sveikata: slapta jūsų virškinimo ir svorio kontrolės sąjungininkėSužinokite, kaip žarnyno sveikata veikia svorio metimą ir virškinimą, ir atraskite praktinius būdus, kaip pasirūpinti savo mikrobiomu.
-
Kaip įveikti emocinį valgymą ir stiprius potraukius maistui
Skaityto toliau>: Kaip įveikti emocinį valgymą ir stiprius potraukius maistuiSužinokite, kaip pažinti emocinį valgymą ir jį įveikti. Praktiniai patarimai lietuviams – be kaltės jausmo ir be griežtų dietų.
-
Sveiki Pusryčiai: Kaip Pradėti Dieną Teisingai
Skaityto toliau>: Sveiki Pusryčiai: Kaip Pradėti Dieną TeisingaiSveiki pusryčiai – tai dienos pradžios pamatas, nulemiantis mūsų energijos lygį, nuotaiką ir produktyvumą. Šis valgymas padeda „užkurti“ metabolizmą, suteikia kūnui būtinų maistinių medžiagų ir skatina sveikesnių mitybos įpročių formavimąsi. Be to, tyrimai rodo, kad…